Secretaria de Esporte realizará exercícios para terceira idade
Visando contribuir para uma vida saudável para as pessoas da terceira idade, a Prefeitura Municipal do Crato, através da Secretaria de Esporte realizará nas terças e quintas-feiras, das 7h às 8h, na Quadra Bicentenário, aulas de Treinamento funcional voltado para as pessoas da terceira idade. As inscrições estão sendo realizadas na Quadra Bicentánario e as atividades terão inicio no dia 12 de agosto.
De acordo com o professor François Freitas Crisóstomo os praticantes do treinamento funcional se tornam capazes de manter suas rotinas tradicionais, desenvolvendo as atividades que sempre praticavam. Ele acrescenta que os praticantes percebem grande melhora na sua qualidade de vida, diminuindo também o risco de lesões e demais doenças geradas em função do sedentarismo.
François acrescenta ainda que o treinamento funcional pode ser um verdadeiro parceiro da terceira idade, pois visa desenvolver melhor as habilidades e capacidades físicas/mentais como força, resistência, equilíbrio, potência e coordenação motora. Ele enfatiza que os treinamentos se utilizam de movimentos básicos necessários ao cotidiano, tais como: as ações de sentar, levantar, andar, correr, carregar, empurrar, puxar, subir escadas, se abaixar com facilidade, ou simplesmente dar mais eficiência na realização de algumas atividades diárias, como cozinhar, limpar, arrumar entre outras
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